S'inspirer des chinoises pour être belle!
L’Asie regorge de mystères et de secrets ancestraux sur la
longévité de la vie et la beauté.
Les centenaires sont nombreux
et les femmes au teint opalin,
aux cheveux noirs et brillants
font d’elles des beautés
les plus gracieuses...
Et si l’on s’inspirait de leur secret pour être belles et vivre longtemps nous aussi !
L’un de leurs secrets ne réside pas dans leur fond de teint, leur crème hydratante ou encore leur shampooing,
Non, le secret n° 1 de leur beauté et de leur santé vient de l’intérieur.
Je vous parle bien, ici, de la beauté et de la santé de leur organisme en général.
La femme asiatique, qu’elle soit chinoise, vietnamienne ou encore thaïlandaise, prend soin d’elle par son alimentation.
Vous allez me dire que ce n’est pas nouveau ce que je vous dis.
On n’arrête pas de nous ressasser de bien manger, de bien boire (de l’eau ! pas autre chose) et de faire du sport pour être en forme et garder la pêche et notre santé.
Pour ma part, je trouve que l’on n’insiste pas suffisamment sur les bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée pour la beauté de nos cheveux, de notre peau et de nos ongles.
La peau a besoin de certains nutriments
et de vitamines pour rayonner et être en pleine santé
Comme :
La vitamine A Elle accélère la circulation et augmente la résistance aux infections.
On la retrouve principalement dans les fruits et légumes très colorés comme la carotte, le melon ou les abricots par exemple.
La vitamine B2 Dont la carence provoque des lésions cutanées comme la dermite séborrhéique notamment.
On la retrouve dans le foie, les œufs, le yaourt.
La vitamine B3 Elle hydrate la peau et régule la formation de collagène (lutte contre la formation de rides) et protège contre les radiations UV.
On la retrouve dans la viande, la volaille, le poisson et
les légumes secs.
La vitamine B5 (Panthénol) Nécessaire au renouvellement cellulaire et à sa régénération, elle aide à la cicatrisation des plaies et permet une bonne hydratation de la peau. Elle favorise la résistance des cheveux et des ongles également.
On la retrouve dans toute l’alimentation, mais elle est particulièrement concentrée dans la gelée royale, les germes et céréales complètes et l’ortie.
La vitamine B6 Elle est nécessaire à la synthèse de la kératine présente dans la peau, les cheveux et les ongles. Sa carence provoque une vulnérabilité au stress et des troubles cutanés.
On la retrouve dans le chou, la levure, la viande et le poisson.
La vitamine B8 Elle est importante pour la beauté de la peau, sa carence entraine de l’acné, une séborrhée (production de gras au niveau de la peau), et la perte de cheveux.
On la retrouve dans les lentilles, le chocolat et les champignons.
La vitamine B9 Elle participe à la formation des globules rouges permettant à l’organisme de s’oxygéner. Une peau bien oxygénée et plus fraîche et se défend mieux.
On la retrouve dans les haricots, les bananes les asperges.
La vitamine B12 Elle participe au bon fonctionnement nerveux et immunitaire. Sa carence provoque des atteintes au niveau de la peau.
On la retrouve dans les abats notamment et dans tout ce qui est d’origine animale (produits laitiers, œufs…)
Sans oublier
la vitamine C et E
Elles ont de puissants antioxydants et préservent donc notre jeunesse.
On retrouve la vitamine C dans les fruits et les végétaux très colorés comme les tomates, les poivrons, le persil.
Quant à la vitamine E, vous en aurez en mangeant des noix et du soja notamment.
Les vitamines ne sont pas seules pour nous rendre belles et prendre soin de notre santé.
Elles sont aidées par les oligo-éléments et les acides aminés:
Le magnésium fortifie, ainsi, notre organisme contre les agressions extérieures comme les UV par exemple ou des climats trop froids.
Quant au zinc, il aura une action particulièrement intéressante pour les personnes atteintes d’acné, grâce à son action cicatrisante.
Le sélénium est réputé pour son action antioxydante et préserve de ce fait la détérioration des cellules et retarde le vieillissement.
C’est bien joli tout ça, c’est un beau cours de biologie que je vous ai fait là, n’est-ce pas ?
Or, on le sait toutes, on est plein de bonne résolution en ce début d’année et l’on se dit que cette fois-ci, on mangera enfin comme il le faut. On fera comme les Chinoises !
Sans blague, vous y croyez, vous, à tous ces bons sentiments pour prendre soin de nous ?
Moi, non !
Enfin pendant 2 semaines à 3 mois on tiendra la cadence et puis on va vite se faire rattraper par notre quotidien.
Vous travaillez, vous courrez partout, et c’est déjà bien difficile de veiller à préparer des plats équilibrés pour vos enfants alors de là à penser à vous alimenter pour être jolie, il y a un monde !
Et il n’y a pas que les mères de famille qui ont du mal à penser sain.
Les célibataires font la fiesta et n’ont pas le temps de se faire à manger, et des couples, travaillent constamment et finissent par préparer des trucs rapides pour retourner au plus vite au taf.
Ma bonne solution:
Opter pour des compléments alimentaires.
Ils sont rapide à avaler, bien concentré et non chimique bien sûr !
Si vous cherchez un produit qui regroupe toutes les vitamines B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, la vitamine C et E, du zinc, du magnésium, du sélénium et plus de 150 composants utiles à notre organisme, n’allez pas accumuler mille et un flacon de vitamines dans votre cuisine.
L’Aloé Véra est votre alliée pour prendre soin de votre beauté et de votre santé.
Mais pas n’importe lequel.
Il existe plus de 300 espèces, mais seule une quinzaine a des propriétés médicinales (comme l’Aloe Vera Barbadensis Miller). La plante doit être contrôlée, et dépourvue de sa feuille au risque d’avoir des surprises intestinales
(je ne vous ferai pas un dessin, vous avez compris).
Bien entendu, ce n’est pas parce que vous buvez de l’Aloé que vous pouvez manger Mac Do tous les jours. Il y a un juste milieu.
Pour résumer:
Faites vos repas les plus équilibrés possible et faites-vous aider par des compléments alimentaires et du jus d’Aloé Véra, si besoin!.
En plus d’être belle, vous serez en forme !
Sainement vôtre...
À Bientôt... pour un nouveau poste
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